در عشق و آشپزی، جسورانه دل را به دریا بزن.

________________________________________________________________


دانش خود را با دیگران در میان گذار... این تنها راه جاودانگی است.

________________________________________________________________


 اگر می‌خواهی قواعد بازی را عوض کنی اول آنها را بیاموز.

________________________________________________________________


آغوشت را به سوي دگرگوني بگشاي، امّا از ارزش هاي خود دست بر ندار. 

________________________________________________________________


سه اصل را دنبال كن: محترم داشتن خود، محترم داشتن ديگران ،جوابگو بودن در قبال تمام كنش هاي خود

________________________________________________________________


به ياد داشته باش، دست نيافتن به آنچه مي خواهي، گاهي از اقبال بيدار تو سرچشمه مي گيرد.


________________________________________________________________


بر اين باور باش كه عشق و دستاوردهاي عظيم، در برگيرنده مخاطرات بزرگ است.


________________________________________________________________


 قواعد را فرا گير تا به چگونگي شكستن آن ها به گونه اي شايسته، آگاه باشي.نگذار ستيزه اي خُرد بر ارتباطي پر قدر، خللي وارد سازد.

________________________________________________________________


هرگاه به اشتباه خويش پي بردي، بي درنگ گامهايي براي اصلاح آن بردار

________________________________________________________________


هر روز مجالي را صرف خلوت كردن كن.

________________________________________________________________


به ياد داشته باش، خاموشي گاهي بهترين پاسخ است.

________________________________________________________________


نيكو و آبرومند زندگي كن، آنگاه، به وقت سالخوردگي، هنگامي كه به گذشته بيانديشي، از زندگي ات ديگر بار لذت خواهي برد.

________________________________________________________________


فضاي عشق در خانه تو شالوده اي است براي زندگي ات .

________________________________________________________________


در ناسازگاري ها با افراد مورد علاقه ات، تنها به وضعيت فعلي بپرداز. گذشته را بزرگ نكن.

________________________________________________________________


دانش خود را تسهيم كن، كه طريقي براي دستيابي به جاودانگي است.ا

________________________________________________________________


 سالي يكبار به جايي برو كه پيش تر هرگز در آن جا نبوده اي.

________________________________________________________________


به ياد داشته باش، بهترين رابطه، رابطه اي است كه عشقتان به يكديگر بر نيازتان به يكديگر فزوني يابد.

________________________________________________________________


 كاميابي خود را به داوري بنشين، از آن طريق كه بداني چه واگذارده اي تا كاميابي را بدست آوري

دالایی لاما (به تبتی: ཏ་ཱལའི་བླ་མ་) لقبی است که به رهبر دینی بوداییان تبت داده می‌شود. در حال حاضر ابن لقب به تنزین گیاتسو اعطا شده‌است، در سال ۱۹۳۵ متولد شد. دالایی لاما بر رهبران هر چهار مکتب بودایی برتری دارد. در خلال سدهٔ ۱۷ تا سال ۱۹۵۹، دالایی لاما رئیس حکومت تبت بود و از اقامت‌گاه خود در قصر پوتالا که در شهر لهاسا قرار داشت، بر بخش بزرگی از این سرزمین فرمان‌روایی می‌کرد. برای دالایی لاما اغلب پیش از این لقب، عنوان «حضرت مقدس» به‌کار می‌رود.

پیروان دالایی لاما بر این باورند که بیدارگر (بوداسف) مهرورزی که اولوکیتشوارا نام دارد مانند همه زندگان باززایی دارد و دالایی لاما همان بیدارگر مهرورزی در جسمی جدید است.

واژهٔ دالایی در زبان مغولی به معنی «اقیانوس» است و لاما (بلا ما) معادل تبتی واژهٔ «پیر» در معنی مرشد است.

تبت سرزمین مقدس بودائیان در آسیای مرکزی است که ارتفاع متوسط آن از سطح دریا حدود ۴۹۰۰ متر می‌باشد.
رشته کوههای هیمالیا نیز در این سرزمین قرار دارد.
پایتخت سنتی تبت، شهر لهاسا است که اکنون مرکز استان تبت چین است.
گفتنی است که هم اکنون این سرزمین تحت اشغال کشور چین است.